吃多什么食物会尿酸高
日常生活中，我们吃吃喝喝，但身体的储存能力不是铁打的，于是我们要把相应的垃圾排出来，说到这里，想问问你们有没有时常观察自己的尿液呢？虽然说起来这是很不可描述的行为，但你不知道，尿液也是反映我们身体健康的一大标准呢！通过尿的颜色、气泡、量等等就可以看出你是否健康，对了，还可以通过尿酸来判断。
尿酸常常与通风联系在一起，尿酸高的人不一定痛风，但痛风的人一定尿酸高。
这里分享一段真人真事
据《广州日报》报道：
一名14岁的初中生小鹏突然发现手指握不住了，一握就痛，手指关节都感觉有点变粗了。
父母赶紧带他到当地医院看病，一检查发现血尿酸高达900umol/L是成人正常值的2倍多！
可小鹏平时住校都在老师家吃饭，也没怎么吃肉等高嘌呤食物，到底怎么得的痛风？大夫仔细询问发现，特别爱喝"高糖饮料"或许是诱发他痛风的主要原因。
王炜大夫接诊过年龄最小的痛风男性患者只有15岁，尿酸值高达700umol/L，而正常成年人的尿酸值在420umol/L以内。
这位小患者之所以痛风，除了有家族遗传因素，与自己爱吃肉、不爱吃蔬菜水果、肥胖也有一定关系。
尿酸高的人或者是有痛风的人，饮食应注意以下几点
一、嘌呤高的食物
1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。
2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
二、嘌呤低的食物
1、主食类
米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
2、奶类
牛乳、乳酪、冰淇淋等。
3、荤食
蛋类和猪血、鸡鸭血等。
4、蔬菜类
大部分蔬菜均属低嘌呤食品。
5、水果类
水果基本上都属于低嘌呤食品，但仍不宜大量。
6、饮料
可乐、汽水、，浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。
7、其他
酱类、蜂蜜
在健康饮食的道路上，我们应该遵从食物多样化和适量化原则，任何食物过量食用都是不好的，但也不要什么都不吃，其实能够维持基本的营养就可以了，这里，就要看各位的自律性了。
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